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septiembre 28, 2014 by Ukaabiim

Conservación de la leche materna

Te dejo una breve y fácil guía de como puedes conservar la leche Materna:

  • A Temperatura ambiente entre 19 y 22 grados C : 6 Horas
  • Temperatura Ambiente pero Leche descongelada : 1 Hora
  • Leche en el Refrigerador de 0 a 4 grados C : 4 Dias
  • Leche descongelada en el Refrigerador : 1 dia
  • Leche en el Congelador que forma parte de un refrigerador  y se abre constantemente : 4 Meses
  • Leche en un Congelador Separado del Refrigerador o que se abre una o dos veces al día  6 Meses

 

Recuerda que la Leche materna JAMAS se descongela en un horno Microondas, lo ideal es siempre descongelarla o calentarla a Baño Maria… SI tienes la oportunidad siempre es mejor descongelarla poniéndola primero en el refrigerador y después ya solo calentarla un poco a baño Maria, si necesitas urgentemente descongelarla entonces del congelador al baño Maria es la mejor opción. Lo que si NO es recomendable jamas es descongelar del congelador a temperatura ambiente pues de esta forma hay mayor posibilidad de que proliferen bacterias…

La Leche una vez descongelada ya solamente te servirá a temperatura ambiente 1 hora y en el refrigerador 1 solo día, JAMAS se puede volver a congelar!

La Leche que le des a tu bebito si entra en contacto con la saliva de tu bebe ya NO podrás reutilizarla mas que dentro de la siguiente hora que se la hayas ofrecido, no mas!

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septiembre 28, 2014 by Ukaabiim

Requisitos para colechar

Y bueno… SI decides Colechar debes saber que es necesario cumplir ciertos criterios:

  • El colchón de la cama debe ser rígido, firme (al igual que se recomienda para las cunas).
  • Debe evitarse el calor excesivo. La temperatura de la habitación debe estar alrededor de 18ºC.
  • Usar sábanas o mantas en vez de edredones de plumas. Ajustarlas debajo del colchón para asegurar que no puedan cubrir la cabeza del bebé.
  • No debe arroparse demasiado al bebé ni ponerle excesivo abrigo para dormir, pues se puede acalorar.
  • Evitar cojines y almohadones en la cama, pues podrían tapar accidentalmente la cabeza del bebé.
  • Evitar cabeceras de cama en las que la cabeza del bebé pudiese quedar atrapada.
  • Asegurarse de que el bebé no pueda caerse de la cama ni quedar atrapado entre la cama y la pared.
  • Asegurarse de que su pareja sabe que el bebé está en la cama, si no se acuestan al mismo tiempo.
  • Si en la cama duerme otro niño mayor, que sea el adulto el que se sitúe siempre entre el bebé y el niño más mayor. Lo mejor sería que el bebé no compartiese cama con otro niño.
  • No debe permitirse a las mascotas acostarse en la cama en la que va a dormir el bebé.
  • La postura más adecuada de la madre es acostada de lado con la cara mirando hacia el bebé. El bebé siempre debe acostare boca arriba.

Para quien lee inglés, aquí un interesante folleto con información práctica sobre lactancia nocturna, cuidado del bebé y colecho. Y aquí uno ya conocido, en Español, con las recomendaciones para compartir la cama con tu bebé, publicado por Unicef en colaboración con la Fundación para el Estudio de las Muertes Infantiles.

NUNCA duermas con su bebé si:

  •  Se encuentra bajo la influencia de cualquier tipo de droga (incluidos el alcohol y los medicamentos tranquilizantes) que disminuya su sensibilidad a la presencia del bebé.
  • Si fuma (aunque no fume en la cama ni dentro de la casa).
  • Es usted una persona extremadamente obesa (obesidad mórbida). Este tipo de obesidad puede suponer un riesgo de aplastamiento, porque además puede producirse un hundimiento del colchón debido a su peso, que haría que el bebé rodara hacia usted.
  • Está realmente agotada debido a la falta de sueño de tal modo que piensa que su sueño podría ser demasiado profundo como para ser consciente de la presencia del bebé.
  • Está dando el pecho al bebé en una superficie blanda, como un sofá o una cama de agua. Una madre demasiado cansada podría quedarse dormida dando el pecho y aplastar al bebé.
  • No es usted la madre, sino una cuidadora. No será tan consciente de la presencia del bebé ni se despertará tan fácilmente.
  • No permita que los hermanos mayores duerman pegados al bebé si éste tiene menos de nueve meses, por la misma razón.
  • No se quede dormida con el bebé en un sofá; podría quedarse encajado entre los cojines y asfixiarse.
  • No duerma con el bebé en una cama de agua o superficie en la que pueda hundirse, ni coloque al bebé en una superficie blanda, como un almohadón. El colchón debe ser firme y parejo y estar limpio.
  • No lleve lencería con lazos ni joyería en la que pueda quedar atrapado el bebé.

Y pues… FELIZ COLECHO!!!!

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septiembre 28, 2014 by Ukaabiim

Tuve a mi bebe y me siento triste, ¿qué pasa?

Sabes, muchas veces sentimos que ser mamás será la mejor experiencia que podremos tener en nuestras vidas y aunque seguramente así sucederá, no tiene por que no haber un cierto grado de tristeza o angustia en estos primeros días que preceden el parto… Nadie nos lo dice, es lo malo; pero muchas, por no decir Muchísimas mamás se sienten con ganas de llorar y tristes estos primeros días…

Estamos acostumbradas a ver en las películas a las mamás recién paridas preciosas, llenas de energía, con elegantes ropas, maquilladas y con un cuerpo casi mejor que el que tenían antes de embarazarse… ESTO NO EXISTE!!! Solo en la ficción… La realidad es que cuando una mujer se convierte en mamá, los primeros días apenas dormirá, no tendrá oportunidad a veces de bañarse con tranquilidad y es muy posible que no le de tiempo mas que de amamantar a su bebé y cambiarle el pañal.. Muchas veces, esta condición hace sentir a la mamá que jamas regresara a tener tiempo para ella, a dormir unas cuantas horas seguidas, a comer su alimento caliente de nuevo… A tener un poco de tiempo para ella y esto muchas veces Asusta, deprime… Pero créeme es normal que lo sientas, después de unos días que comience todo a tomar forma, que comiences a conocer a tu bebé y a responder a sus necesidades darás cuenta que aunque sea una vida diferente estarás a cargo de ella nuevamente… Recuperaras la tranquilidad y la seguridad de que eres capaz de eso y mucho mas… Todo esto sucede en una etapa que se llama Puerperio y quiero hablarte un poco mas de ella!!!

El PUERPERIO,es el período que inmediatamente sigue al parto y que se extiende el tiempo necesario (usualmente 6-8 semanas) o 40 días para que el cuerpo materno —incluyendo las hormonas y el aparato reproductor femenino— vuelvan a las condiciones pregestacionales, aminorando las características adquiridas durante el embarazo. En el puerperio también se incluye el período de las primeras 2 horas después del parto, que recibe el nombre de posparto inmediato…

Todo esto es a nivel fisiológico sin embargo como te decía hace un rato, el nacimiento de tu bebé te ha llevado a una situación de grandes cambios en tu cuerpo y tu vida, y tus emociones están reaccionando de una manera normal. En cuanto nace tu bebé se suceden un montón de cambios hormonales pero ademas le agregamos un nuevo título a tu curriculum el de “mamá” y las responsabilidades que lleva consigo, así que la angustia o la tristeza perfectamente comprensible. No estás sola. Este bajón emocional durante las primeras semanas es normal tras el nacimiento. Sólo recuerda que tu situación tiene un origen físico y que está potenciada por nuevos retos, pero que tú y tu cuerpo se adaptaran en poco tiempo!!!

Te aconsejo muchísimo te acerques a un grupo de crianza o lactancia que haga que te rodees de mamás como Tú, en tu misma situación, en tu mismo canal; no sabes como te ayudara sentirte apoyada, sentirte acogida… Sentirte en Tribu!

Te dejo dos Links preciosos para que puedas ahondar mas en este tema!!!

Como desarma el Puerperio?

Puerperio y Lactancia

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septiembre 27, 2014 by Ukaabiim

Lactancia y medicamentos

Sabes, una de las principales causas por las cuales las mamás deciden dejar la lactancia es por que existe mucha desinformación sobre los medicamentos que pueden tomar cuando amamantan… El 90 % de los medicamentos son COMPATIBLES cuando damos el pecho así que es raro que exista una necesidad de cortar la lactancia cuando la mamá se siente mal o se enferma…

Aqui te dejo la pagina mas utilizada para saber si puedes tomar el medicamento o necesitas pedirle a tu médico que te de otra opción:

E-Lactancia.org Es muy fácil de utilizar, solamente tienes que introducir la substancia que tu medicamento contiene y la pagina te abrirá que nivel de riesgo tiene esta misma, si es riesgo 0 o riesgo 1 puedes tomarla sin problema alguno!

Y aqui te dejo una Guia Rapida que el comité de pediatría español ha hecho donde también fácilmente puedes darte cuenta de que medicamentos podrás tomas y cuales no.

Algunas Mamis creen que cuando están enfermas no deben amamantar. No obstante, la mayoría de las enfermedades comunes, como los resfriados, la gripe o la diarrea, no pueden transmitirse a través de la leche materna. De hecho, si está enferma, su leche contendrá anticuerpos. Estos anticuerpos ayudarán a proteger a tu bebé de contraer la misma enfermedad.

Bueno y ¿Cuándo es realmente cuando una mamá o el bebe NO pueden amamantar???

La lactancia no es aconsejable si la madre o el bebé padecen de una o más de las siguientes condiciones:

  • Un lactante con un diagnóstico de galactosemia, un trastorno metabólico muy poco frecuente, de origen genético, en el que el cuerpo no puede digerir un azúcar llamado galactosa.

El lactante cuya madre:

  • Está infectada por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) o tiene el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). Si tiene el VIH y desea amamantar a su bebé, puede comunicarse con un banco de leche materna.
  • Está tomando medicamentos antirretrovirales.
  • Tiene tuberculosis activa no tratada.
  • Está infectada por el tipo I o el tipo II del virus linfotrópico humano de células T.
  • Consume drogas ilícitas o es adicta a ellas. Algunas drogas, como la cocaína y PCP, pueden afectar a su bebé y causar efectos secundarios graves. Otras drogas, como la heroína y la marihuana, pueden causar irritabilidad, patrones de sueño deficientes, temblores y vómitos. Es posible que los bebés se vuelvan adictos a estas drogas.
  • Está tomando agentes quimioterapéuticos de prescripción contra el cáncer, como antimetabolitos, que interfieren con la replicación del ADN y la división celular.
  • Se está sometiendo a radioterapia; sin embargo, tales terapias de medicina nuclear sólo requieren una interrupción temporal de la lactancia.

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septiembre 27, 2014 by Ukaabiim

¡Primeros talleres!

En el año 2010 pude comenzar a trabajar mas en forma con los grupos de mamas, anterior mente había sido en casas las pequeñas reuniones pero para mi ya era necesario comenzar a trabajar en algún lugar donde pudiéramos tener un punto de reunión una vez por semana; fue maravilloso que en una consulta ginecológica, hablando con mi Gine, la Dra. Maribel Martinez Diaz; me propusiera abrir en su clínica (Gynekos) el primer taller de Ukaabim… Fue en Enero del 2010 cuando pudimos iniciar y este fue uno de los primeros grupos que se formaron… Todas ellas siguen siendo grandes amigas y yo también soy suertudisima de contar con su amistad y cariño!!! Gracias por su confianza nuevamente chicas!!!!!

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septiembre 23, 2014 by Ukaabiim

Capacitacion Valeo Agosto 2014

Dentro de la semana Mundial de la Lactancia Materna 2014, fue una oportunidad maravillosa poder compartir un rato con las mujeres embarazadas y las que recién habían tenido a sus bebés en esta empresa que con muchísimo gusto puedo decir tiene conciencia de la importancia de la lactancia materna para un bebé y para su mamá… En Mexico este es otro de los grandes pasos que nos hace falta dar, aun muy pocas empresas tienen un lugar donde la mamá que acaba de tener a su bebé puede tranquilamente sacar su leche y guardarla (Lactario), las condiciones donde las madres actualmente se extraen leche son en la mayoría de las ocasiones con poca higiene y muy incomodas… Tenemos como mujeres que pedir que estos cambios se den, es parte del derecho de cualquier mamá que amamanta y trabaja… Agradezco enormemente esta oportunidad y ojalá muchas otras empresas tomen como ejemplo esta iniciativa de Valeo…
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septiembre 23, 2014 by Ukaabiim

Celebrando Navidad 2013

Cualquier oportunidad es maravillosa para poder hacer un pequeño festejo dentro del taller, esta vez ademas de contar con un grupo divino de mamis listas para disfrazar a sus bebés y tomar una linda fotografía, también conté con mi maravillosa y querida amiga y fotógrafa Arody Sanchez (http://www.arodysanchez.com) que como mama del taller siempre esta dispuesta a hacer “click” con esa magia que ella solamente tiene y este fue el resultado!!! Navidad 2013, gracias a todas por ese espíritu lleno de buena vibra que siempre las caracteriza!!!IMG_2422

septiembre 23, 2014 by Ukaabiim

Reconocimiento Dra. Maribel Mtz (2013) ¡Gracias!

No tengo palabras para agradecerle a esta mujer la oportunidad tan grande que me brindó, gracias a ella tuve mi primer espacio para trabajar en los talleres con las mamás que necesitaban apoyo, ademas de ser mi ginecóloga desde hace mas de 15 año y traer al mundo a mis tres hijos, es una gran doctora y un gran ser humano que creyó en mi y en la importancia de la Lactancia Materna… Siempre estaré agradecidísima! Mil Gracias Dra. Maribel Martinez Diaz http://www.gynekos.com/Dra. Maribel Mtz

septiembre 23, 2014 by Ukaabiim

Dia de Muertos 2013

Y los bebitos aparecieron este día mas que preciosos, por todas partes salían calabazas, brujitas y todo tipo de monstruitos que por primera vez celebrarían el día de muertos! Como siempre, Ukaabiim busca no nada mas dar información y apoyo a las mamitas que lo necesitan en esta etapa sino también fomentar y crear una red de apoyo o Tribu como me gusta a mi llamarla de mamás que entre ellas mismas se apoyen; que mejor que conviviendo un rato a través de este tipo de momentos que crean lazos y sonrisas!!! Feliz día de Muertos a mis mamás y sus bebitos!!!Dia de Muertos 2013

septiembre 22, 2014 by Ukaabiim

Semana Mexicana 2014

Mexico se viste de fiesta y por supuesto nuestro taller Ukaabiim también!! Hoy pudimos volver a hacer “click” para dejar en nuestras memorias otro lindo recuerdo, fueron llegando las mamas con sus bebes vestidos de Mexico, sombreros, bigotes, trenzas, vestidos y sobre todo mucha pasión por dejar en este festejo un poquito de lo que sentimos por nuestro país… Mamis Mexicanas y también Mamis extranjeras que tenemos dentro del taller se unieron bajo un mismo fin a celebrar este dia… Me encanta cuando puedo sentir que unimos los corazones… Viva Mexico!!!DSC02084

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DIETA SIN LACTEOS Es posible que el médico de su niño sugiera el cambio de una fórmula elaborada con leche de vaca a la lactancia materna exclusiva. La lactancia materna de un bebé alérgico a la leche debe realizarse bajo la estricta supervisión de un dietista diplomado porque se debe seguir una dieta rigurosa para […]

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Geraldine Faz es una mamá preciosa de mi taller de Lactancia a quien conocí gracias a este maravilloso camino; ella además de ser una mami apegada a la crianza con apego está totalmente metida en la vida saludable y en el equilibrio con la mente, el cuerpo y el corazón…Geraldine cuenta con 14 años de […]

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