Prepárate durante el embarazo

junio 10, 2015 by Ukaabiim

Vive un embarazo consciente, saludable y feliz practicando Yoga

Geraldine Faz es una mamá preciosa de mi taller de Lactancia a quien conocí gracias a este maravilloso camino; ella además de ser una mami apegada a la crianza con apego está totalmente metida en la vida saludable y en el equilibrio con la mente, el cuerpo y el corazón…Geraldine cuenta con 14 años de experiencia en diversos estilos de yoga, entre lo que se destacan Hata, Ashtanga y Power Yoga. Durante los últimos años ha enfocado su práctica en “power yoga” ya que se identifica con su dinamismo y gran potencial de desarrollo. Finalmente obtuvo la certificación en “power yoga” directamente por Bryan Kest, creador de dicha disciplina y quién más ha marcado su vida a través de su práctica.

“Mi principal objetivo es guiar a las personas a descubrir su gran capacidad al trabajar la mente, el cuerpo y el espíritu de manera conjunta con el fin de que experimenten una vida más saludable, libre y feliz” menciona Geraldine.

Aqui les dejo un artículo muy interesante que ella escribió y nos comparte:

El embarazo es una excelente oportunidad para comenzar a conectarte contigo misma, conocerte, cuidarte, aceptarte y amarte. Todo lo anterior te preparará para brindarle a tu bebé ese amor que viene a experimentar a través de ti y muy pronto contigo en este mundo.

La práctica del yoga permite fortalecerte y asimilar con paciencia y respeto cada cambio que la sabiduría natural de tu mente, cuerpo y espíritu experimentan en esta linda etapa. Es normal y común que todos los cambios hormonales acaben por llenarnos de ideas y emociones que ponen en duda nuestra capacidad como mujeres de ser madres o simplemente dar a luz. A eso le sumamos las opiniones que cada mujer comparte según su experiencia, dejándonos aún más vulnerables e inseguras.

Es por eso tan útil la práctica de yoga, especialmente en esta etapa donde la tranquilidad te ayudará a ti y a tu bebé a disfrutar juntos de cada día mientras te preparas para el día de dar a luz. Con esa tranquilidad podrás abrir las puertas a tu ser más profundo, a las experiencias que serán única y exclusivamente tuyas, podrás decidir con mayor confianza sobre lo que quieres o no durante tu embarazo y en el momento de dar a luz, podrás escuchar con más claridad a esa mujer fuerte y amorosa que llevas dentro (tu instinto maternal) y te sentirás confiada de cada paso que des.

Por otra parte, la sutileza con la que se trabaja el cuerpo durante tu práctica de yoga, aparte de llenarte de energía; te ayuda a prevenir lesiones, mantener una buena circulación y evitar dolores de piernas e hinchazón, fortalecer poco a poco los músculos importantes para soportar el peso de tu pancita y evitar dolor de espalda, y finalmente ir preparando a las zonas de tu cuerpo que intervienen en el momento del parto como piso pélvico, abdomen, cadera y pelvis.

También es importante mencionar que la práctica de yoga te ayuda a reducir niveles de ansiedad, síntoma que en muchas ocasiones desemboca en ganancia acelerada de peso. Al integrar yoga durante el embarazo aprendes a estar tranquila y consciente de todos esos cambios y sensaciones cuidando más fácilmente tu alimentación, lo que resulta en un embarazo más saludable subiendo únicamente el peso necesario para que tú y tu bebé estén fuertes y felices.

Las líneas anteriores no son más que una descripción de mi experiencia personal en mi primer embarazo, la etapa más linda y sorprendente que he experimentado como mujer. Así que con la idea de compartir mi experiencia preparé una sección con videos que te ayudarán a practicar yoga durante tu embarazo de forma simple y profunda, en donde estaré al pendiente de tus avances y accesible en caso de que necesites apoyo personal. Esta sección la puedes encontrar en http://www.bepoweryoga.com/yoga-para-embarazadas/

enero 5, 2015 by Ukaabiim

Lo que me hubiera encantado que me dijeran antes de ser Mamá…

Ahora después de 16 años de haber tenido a mis tres hijos y tener la oportunidad de trabajar con mamás en el taller de lactancia me doy cuenta de tantas cosas que me hubieran hecho falta aprender antes de ser mamá; cosas que ni siquiera con mi primera hija aprendí por que generalmente con el primer hijo uno experimenta muchas cosas pero también caemos en el error de dejarnos llevar por todos los consejos que nos dan las personas que tenemos al lado (desde amigos, familiares y vecinos hasta el pediatra u otros medios) que en realidad no tienen una verdad absoluta, nada mas nos dejan saber la forma en la que cada uno vivió su maternidad/paternidad pero eso no quiere decir que a nuestros hijos les “acomoden” sus consejos… Se nos olvida seguir nuestro instinto, se aplasta con tanta opinión y muchas veces nos quedamos muy confundidas de cómo actuar…

Creo que hasta mi tercer hijo hice las cosas al cien por ciento como las quería yo hacer, también la preparación en educadora en lactancia y crianza con respeto me ayudó muchísimo a sentirme libre y reconocer que hay una crianza que va mas allá de la que mucha gente nos deja ver y que al menos para mí ha funcionado muy bien… Me hace sentir muy bien!

¿Qué me hubiera gustado saber antes de ser mamá? ¿Qué me hubiera encantado que la gente cercana a mí me dijera?

Pues en primer lugar que esa frase de “Duerme como un bebé” La inventó alguien que no tenia bebés o quizás veía muchos en la calle cuando iban dormidos o ya yéndome muy lejos fue una de esas mamás suertudas que les nace un bebito dormilón puesto que:

¡Nada más lejos de la realidad!

Algunos bebés duermen poquísimo y a ratitos, lo que significa que parece que no duermen nada. Si pensabas organizar la casa durante las eternas siestas de tu bebé ya te puedes ir olvidando porque lo normal es que no tengas tiempo ni de prepararte la comida y termines comiendo un sandwich. Juro que hay bebés que las primeras semanas apenas y duermen siestas de 15-20 minutos!

Me hubiera encantado que me recomendaran para estar más descansada:

Dormir con mi bebé (y así dar el pecho en la cama sin tener que levantarme ni despertarme mucho, aprovechar las horas de sueño que podíamos pasar juntos para yo también dormir) ah, por cierto de aquí se deriva algo tambien muy importante, Colechar como se conoce al dormir con el bebé es maravilloso y tampoco pasa NADA como muchísima gente opina! Aquí te dejo un post que escribí hace poco sobre este tema: El colecho en mi vida.
Dormir cuando mi bebé dormía (sea la hora que sea).

Me hubiera tambien encantado saber que La mayoría (no todos, algunos ya están super empapados en el tema) del personal Medico no está actualizado en temas de Lactancia (ni de crianza)…

Yo (como muchas otras madres) pensaba que el personal sanitario recibía una formación adecuada sobre lactancia materna y que ellos eran los indicados a los que debía preguntar mis dudas sobre lactancia materna, de hecho pregunté muchas dudas a varios pediatras y enfermeras. Al final me di cuenta que su formación no incluye la lactancia materna como un tema relevante por lo que busqué la información por otras vías.

Que quede MUY CLARO que hay algunos pediatras y enfermeras que saben MUCHISIMO sobre lactancia materna y pueden asesorar a una madre ante cualquier problema que pueda tener, PERO debe ser alguien que se ha interesado especialmente por el tema y que ha recibido formación específica, porque si no es así, sólo con lo que estudian en la facultad, no es para nada suficiente. (Aquí en San Luis Potosi yo conozco algunos pediatras capacitados en el tema, si te interesa saber quienes son ponte en contacto conmigo!)

El médico sabe muchísimo sobre enfermedades, sobre como atender a un bebé cuando se siente mal pero definitivamente la lactancia materna es un tema desconocido y una asignatura pendiente para la mayoría de médicos.

Si una mamá necesita ayuda o apoyo en su lactancia es mucho mejor que acuda a un grupo de apoyo a la lactancia materna o bien que busque ayuda especializada (asesora de lactancia o IBCLC).

Una tercera cosa que me hubiera encantado saber es lo maravilloso que es tener un método ergonómico para cargar a mi bebé! Existe ya en el mercado un montón de marcas que venden diferentes tipos de ayudas para hacerlo y No hablo de mochilas que no tienen nada de ergonomía sino una gran cantidad de métodos como el fular (elástico y rígido) el Meitai etc que ayudan a “Portear” al bebé sin lastimarlo y además es una herramienta para crear un apego maravilloso que hará de su autoestima y apego mas fuerte! Además ayudan a la mamá a tener una vida mas fácil ! Con el porteo ergonómico podrás:

trabajar en tu casa mientras tu bebé duerme
atender si tienes a otro hijo sin desatender al bebé (jugar, pintar, deberes…)
ir de compras, a pasear, a cualquier lado mientras toma el pecho
ir a alguna boda, ir de viaje o a donde quieras!!!

Aquí te dejo otro de mis posts sobre este tema por si quieres ampliar la información acerca de que métodos existen, como utilizarlos y los beneficios tan maravillosos que tienen! Yo amo el porteo

Y por último me hubiera encantado que alguien me repitiera una y Mil veces que NO ES MALO PEDIR AYUDA!

Muchas de nosotras queremos ser super mujeres y queremos poder con todo, la casa, los hijos, en muchos casos el trabajo,cocinar sano, estar guapas, triunfar profesionalmente, estar activas intelectualmente, vestir bien, ir siempre perfectamente maquilladas, hacer manualidades, practicar deporte etc.

Hay cosas que sólo vamos a poder hacer nosotras (como dar el pecho por ejemplo) pero hay muchísimas que podemos delegar en otras personas y de hecho, si no queremos estresarnos demasiado, debemos hacerlo.

Pedir ayuda es fundamental para poder dedicarnos a lo verdaderamente importante.

Y una última cosa que quiero agregar es que de las cosas MÁS importantes que una futura mamá debe de saber es que muchas veces al nacer el bebé existe un sentimiento de tristeza, de angustia; que es completamente Normal! Hay un periodo que se le conoce como puerperio donde los órganos internos (menos los senos) regresan a la normalidad y abarca entre 6 y 8 semanas después del parto, en este periodo el recomido de hormonas y la nueva situación de ser mamá que implica un montón de cambios físicos, emocionales y en la rutina de la mujer y la pareja hace que muchas veces pasemos por una etapa “rara” donde hay momentos que queremos llorar, donde hay angustia y tristeza y todo esto tarda unos días en acomodarse y volver a la normalidad… Aquí te dejo un articulo donde hablo un poco mas profundo sobre el Puerperio: Tuve a mi bebé y me siento Triste, ¿qué me pasa?

Mujer, confía en TI! En tu cuerpo, en tu instinto y en tu capacidad para criar y darle a tu bebé lo que necesita! Empodérate! Informarte y decide por TI misma lo que quieres como mamá para tus hijos!!!

Información de Apoyo basada en Maternidad Continuum, por Pilar Martínez, farmacéutica, asesora de lactancia.

octubre 12, 2014 by Ukaabiim

Mami-Baby Yoga

En UKAABIIM Ademas de promover la lactancia Materna, se promueve cualquier practica que fortalezca la crianza respetuosa y con apego, una de las mamis de Taller, Paloma; es una gran maestra de Yoga para Mamas y bebes/Niños y es a traves de Ella misma y de éste articulo que escribió para la pagina que te quiero dar a conocer los grandes beneficios de esta practica!!!

No se trata de aislarse de la vida, sino de comprender la vida;
No se trata de aislarse del mundo; sino de comprender al mundo;
Comprender es “abarcar”, englobar, unirse, fundirse, disolver cualquier tipo de separación, es decir, AMAR
~Krishnamurti
Mami-Baby Yoga es una clase de yoga para mamá y para el bebé que consta de asanas o posturas, de relajación para el bebé y de meditación para la mamá. Son 50 minutos de ejercicio psicofísico donde trabajan de forma individual y en conjunto. Lo que se busca es mantener y profundizar el lazo de unión entre mami y baby.
Yoga significa “unión” cuando lo practicamos de forma individual es las unión de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Es un trabajo para sincronizarnos y entrar en contacto con nuestro ser psísquico por medio de las asanas, respiración o pranayama y de la concentración o Dharana.
En dos sesiones semanales, miércoles y viernes a las 12:00, los pequeñitos aprovechan para socializar e interactuar con otros bebés. Lo cual les ayuda a mejorar sus habilidades sociales y con ello a relacionarse mejor en el mundo fuera de mami, papi y mi familia. En la clase ya he presenciado grandes avances en este respecto, una bebé que la primera clase no quería separarse de su mamá y que lloraba cada que salían fuera de casa o había personas ajenas a la familia nuclear ha cambiado totalmente en un par de semanas.
Otros de los benéficos del yoga para los bebés que han experimentado los bebés y que hemos observado las mamás es que el yoga:

Los ayudar a dormir mejor y por más tiempo porque el mantener la atención en el ejercicio físico, en la coordinación, en los cantos y juegos hacer que se cansen mental y ficiamente.
A mejorar la digestión gracias a las torsiones, los masajes y las asanas que realizamos.
A cambiar el mal humor en alegría saliendo de la dinámica de la casa y teniendo actividades fuera que son divertidas para los dos.
A fortalecer el vínculo de madre-hijo al tener un tiempo “exclusivo” para tu pequeño, sino distracciones del celular o tareas de la casa. A aumentar el desarrollo neuro-muscular fortaleciendo sus piernas y estimulando su cerebro de forma respetuosa

Por otro lado las mamás lo aprovechamos para platicar con otras mujeres que sabiamente recorren el mismo camino que nosotras. Y como dice en la frase de entrada, no se trata de aislarse de la vida o del mundo, sino comprender la vida y el mundo, integrarlo y abarcarlo. Así que el poder salir de casa y hablar con otros adultos, otras mamis que están en una situación similar nos ayuda a tomar perspectiva de nutra propia situación y con ello a comprender mejor nuestro binomio madre-hijo.
Finalmente la maternidad nos ha regalado la oportunidad de crecer inconmensurablemente como seres humanos. Nos da la oportunidad de experimentar en físicamente en nuestro vientre la unión, el fundirse, el disolver cualquier tipo de separación el AMAR en carne propia. Que cada día por el resto de nuestras vidas podemos experimentar si así lo decidimos, porque la maternidad es un trabajo de todos los días, sin importar si está en nuestro vientre o tiene 3 semanas, 3 meses o 3 años, podemos y tenemos las herramientas para sentir la unión con este ser que es nuestro hijo.
Es, como decía Krishnamurti, llevar la comprensión del amor a no sólo un del intelecto solamente, ni de la intuición o de la voluntad; sino a un acto completo, totalitario, globalizador, es un acto de ser, eso para mí es la maternidad consciente que buscamos trabajar en las clases de Mami-Baby Yoga.
Para las mamis interesadas en promover el desarrollo de sus bebés de forma respetuosa a los tiempos y necesidades de tu bebé y con bases en el yoga las invito a tomar esta clase. Las clases son miércoles y viernes a las 12:00 horas en el Instituto Karuna, localizado en Fernando Sánchez de Zamora 125, el teléfono para cualquier duda o aclaración es el 815-64-81 o me pueden buscar en mi blog: http://urapitipaloma.com

octubre 11, 2014 by Ukaabiim

Pediatras PROLactancia

Hola Mamita!!! El tema de elegir pediatra para nuestros hijos no es asunto sencillo ni tampoco debe tomarse a la ligera pues es El quien en muchos de los casos te orientará y guiará en el tema de la Lactancia Materna.
En estos seis años he visto la importancia tan grande de saber elegir a un medico que vaya de tu mano como Mamá pues un porcentaje muy alto de las lactancias que he visto fracasar se debe a mala información tomada de una consulta pediátrica…

Los pediatras se encuentran en una posición de privilegio ya que tienen la posibilidad de ayudar y educar a las madres para que los bebés sean amamantados el máximo tiempo posible, tal y como recomiendan los máximos organismos oficiales en términos de salud (OMS, UNICEF, AEP,…), sin embargo algo debe estar fallando cuando solo uno de cada cuatro niños toma lactancia materna exclusiva a los seis meses.

Tomate el tiempo para escoger(te recomiendo que antes de que nazca tu bebe hagas una cita con el pediatra para que lo conozcas y puedas comentarle tus inquietudes), aquí te doy una lista de puntos que puedes tomar en cuenta para saber si el medico que estas escogiendo sabe de Lactancia y la apoya!

Un pediatra NO apoya la Lactancia materna Cuando:

Proporciona muestras o folletos de leche artificial cuando estás embarazada o cuando has tenido el bebé.
Explica que la lactancia materna y la artificial son esencialmente lo mismo.
Te dice que no es necesario ponerse al bebé inmediatamente tras el parto porque estarás muy cansada y a menudo el bebé no está interesado.
Te dice que no existe la confusión del pezón y que debes darle biberones pronto para que lo acepte.
Te dice que debes parar la lactancia porque tú o tu bebé están enfermos, o porque tienes que tomar algún medicamento o necesitas pasar una prueba médica. Existen raras ocasiones en que la lactancia materna no puede continuar, pero a menudo los profesionales de la salud sólo suponen que la madre no puede continuar, y a menudo se equivocan. El profesional de la salud que apoya a la lactancia materna, hará esfuerzos para evitar su interrupción (la información en los prospectos o los Vadevecum no son una buena referencia – todos los medicamentos están contraindicados según las compañías para evitarse problemas, en lugar de seguir los intereses de las madres y sus bebés). Cuando una madre debe tomar un medicamento, un profesional de la salud intentará usar un fármaco que no requiera que la madre detenga la lactancia (de hecho, muy pocos medicamentos lo requieren). Es extremadamente raro que haya sólo un fármaco que pueda usarse para un problema en particular. Si la primera opción del profesional de la salud es un medicamento incompatible con la lactancia, tienes derecho a preocuparte de que no le está dando la importancia que merece.
Se sorprende al saber que todavía amamantas a tu bebé de 6 meses.
Te dice que la leche materna no tiene valor tras 6 meses o más.
Cuando introduces alimentación complementaria te dice que debes sustituir tomas de pecho para meter la comida. Cuidado, tu bebé es lactante todo el primer año de vida esto significa que SIEMPRE la leche materna será su alimento PRINCIPAL y después podrás ofrecerle la comida que tu bebé acepte y necesite.
Te dice que nunca debes permitir que el bebé se duerma al pecho. ¿Por qué no? Está bien si el bebé puede dormirse sin ser amamantado, pero una de las ventajas de la lactancia es la facilidad de ponerlo a dormir cuando está cansado. Mamás de todo el mundo desde los principios del reino mamífero lo han hecho. Uno de los grandes placeres de la maternidad es tener el bebé dormido en tus brazos, sintiendo el calor que emite mientras se duerme. Es uno de los placeres de la lactancia materna para ambos, la mamá y probablemente también el bebé, cuando se duerme al pecho.
Te dice que no deberías quedarte en el hospital para alimentar a tu bebé enfermo porque es importante que descanses en casa. Es importante que descanses, y el hospital que ayuda a la lactancia materna pondrá los medios para que lo hagas mientras esté ingresado para alimentar al bebé. Los bebés enfermos no necesitan la lactancia materna menos que los bebés sanos, sino mucho más.

Para complementar esta información te dejo el Link de un articulo que me pareció muy útil en este tema: Podemos Fiarnos de los pediatras a la hora de hablar sobre lactancia Materna?

Conozco ya varios pediatras MUY informados sobre el tema, con quien tengo el placer de trabajar de la mano en este camino tan maravilloso que es la Lactancia Materna, si te interesa saber con quien puedes acudir para estar segura que estarás completamente apoyada no dudes en contactarme!!!

octubre 3, 2014 by Ukaabiim

Confianza en TI misma, Tu mejor arma para criar

Al ser Mamá y en estos seis años y medio que tengo trabajando en el taller con muchas mamitas he podido dar cuenta que el mundo en el que vivimos nos hace dejar de escuchar esa voz interna que tenemos TODAS las mujeres y que nos dice perfectamente Como criar a nuestros hijos aunque jamás hayamos sido Mamás o leído un libro sobre como educar y criar a un niño… Esa voz en nuestro instinto y desgraciadamente hemos permitido que los consejos de otras personas así sean amigos, familiares o inclusive personas que trabajan en el sector Medico puedan aportar y opinar sobre como debemos cada una de nosotras hacer las cosas con nuestros hijos…

Yo, cada vez que veo una mujer que se empodera, que se vuelve a escuchar a ella misma, a creer en su capacidad de alimentar a un bebé, de darle todo el amor de la forma que le marca su corazón y no la opinión de alguien más, he visto resultados hermosos en la crianza de ese niño… El trabajo de ser mamas va a llenar gran parte de sus vidas y la única forma de estar realmente satisfecho es considerarlo un gran trabajo! Dar vida, criar no lo hace cualquiera!!

Estás en el hospital con tu bebito recién nacido, cuando la lluvia de sugerencias y opiniones comienza: familiares, amigos, personal médico, todos parecen tener una opinión sobre cuál es la mejor forma de criar a tu pequeñito. Tú te sientes abrumada ¿a quién escuchas? Tu mamá te crió, tu suegra crió a tu pareja, tus amigas tienen ya experiencia y los doctores son expertos. Tu bebé empieza a llorar y la enfermera te asegura que tiene hambre y necesita leche de fórmula porque no te ha bajado la leche. Tu mamá dice que ella sabe justo como cargar a los bebés y tu amiga que te lo pongas al pecho. De nuevo ¿a quién le haces caso? Tú solo sabes que escuchar a tu bebé llorar te genera una enorme angustia y estás dispuesta a hacer lo que sea para que esté tranquilo.

Llegas a casa y las opiniones se multiplican. Tu cabeza se llena de consejos bien intencionados pero que muchas veces carecen de fundamento: “si lo cargas mucho se puede embracilar”, “tu bebé te toma la medida”, “llorar es bueno para sus pulmones”, “si no aprende a dormir de bebé no van a dormir nunca”, “darle cereal hace que duerma mejor”, entre miles de otras sugerencias. La imagen idílica de la mamá contemplando a su angelito dormido en sus brazos va desapareciendo y es remplazada por la de una mamá que cuando escucha a su bebé llorar se siente ahogada en teorías e hipótesis: “¿lo estaré llenando?”, “¿ya se habrá mal acostumbrado?”, “¿tendrá reflujo?”, “¿le haré una limpia?”.

El miedo silencia a la voz más importante, a la opinión más sabia, a aquella que posee la sabiduría milenaria que ha permitido que sigamos existiendo generación tras generación: tu instinto maternal.Tomar decisiones es muy difícil y a casi nadie nos enseñan a decidir. Por tanto es difícil que confiemos en si hacemos lo correcto.

Cuídate a ti misma. Medita, haz yoga, come bien, duerme siestas, deja los platos sucios para el día siguiente. El estrés y el cansancio pueden esconder tu sabiduría interior.
Recuerda que en la maternidad, ninguna decisión, ni acción aisladas son definitivas, ni determinantes. Es válido cuestionarte y aprender de tus errores.
Para realmente escuchar tu sabiduría interna, cuando escuches a tu bebé llorar, pausa unos segundos, respira y recuérdate que tú eres la experta. Acércate y observa las señales que te da su cuerpo, silenciando por un momento teorías y consejos.
Regálate a ti y a tu bebé el estar presente cuando interactúas con él. Deja a un lado dispositivos móviles y listas de pendientes; en lugar de eso: observa, escucha, toca y siente. El instinto se despierta a partir de la conexión mamá-bebé.
Busca una red de apoyo de personas con ideas de crianza similares a las tuyas. Recuerda que hoy en día no es necesario limitarte a tu círculo inmediato. Si, por ejemplo, a ti te hace sentido el colecho y no recibes apoyo en tu entorno inmediato, busca redes sociales o grupos de apoyo con los que te identifiques.
Elige cuidadosamente los libros, personas y sitos en los que confías. En momentos de tranquilidad, pregúntate qué te hacen SENTIR las ideas postuladas. Si te hace sentir incómoda la idea de escuchar llorar a tu bebé sin atenderlo, escucha a ese sentir.

La confianza en Ti misma y la capacidad para escuchar tu instinto Materno son tu mejor arma, apóyate en ellas para la crianza de Tu bebé!!!

Informacion de apoyo “La Bebeteca“

octubre 2, 2014 by Ukaabiim

Apego Precoz

¿Has escuchado este término? ¿Sabes lo que significa?

Hay un momento crucial durante el nacimiento de tu bebé, sucede durante los primeros sesenta a noventa minutos después del nacimiento, durante los cuales los especialistas aconsejan postergar todas las maniobras de rutina (como la higiene, la administración de vitaminas e hierro, o las mediciones) para que madre e hijo se comuniquen sin intermediarios, piel con piel.

La primera hora en el nacimiento de tu bebé es Unica, es un periodo sensible en donde si se da el contacto entre el bebé y la Mamá puede tener efectos muy positivos a largo plazo como mucha mas seguridad y mas tolerancia a la angustia de separación.

Distintos estudios indican que, al colocar al bebe recién nacido sobre el torso de la madre, el contacto piel con piel ayuda a estabilizar su respiración y oxigenación, mantiene sus niveles de glucemia, estabiliza su presión arterial, reduce las hormonas del estrés, disminuye el llanto, promueve el inicio precoz de la lactancia materna y evita la hipotermia.

Según los especialistas, si el parto no tuvo complicaciones, no es necesario bañarlo, medirlo, pesarlo, tomarle la temperatura ni vacunarlo durante esos primeros minutos. También es importante postergar el “clampeo” o pinzamiento del cordón umbilical hasta que deje de latir.Puede hacerse también en los partos por cesárea y es probable que en un futuro se pueda incluir prematuros, cuando no exista riesgo de hipotermia por falta de regulación de la temperatura corporal. (Nora Bär, La Nación)

¿Tienes cinco minutos? Date la oportunidad de ver este video donde puedes escuchar y ver todos los beneficios de esta práctica: Apego Precoz

El Apego precoz es por lo tanto una técnica que permite crear un vinculo precoz entre la madre y el recién nacido, este vinculo es intenso, permanente y favorece la Lactancia Materna.Este apego se basa en la capacidad que tiene la madre y el hijo de reconocerse como propios desde el nacimiento.

Un buen apego precoz le brinda bienestar al bebé porque es como extenderle la seguridad del vientre materno después del nacimiento.

Informate, habla con tu médico, pídele que te den la oportunidad de tener esta maravillosa experiencia que puede hacer un lindo y único comienzo con tu bebé!!

septiembre 8, 2014 by Ukaabiim

¿Estás embarazada?

Muchas Mamas cuando llegan al taller embarazadas su primera pregunta es “Como preparo mis pezones para amamantar a mi bebe cuando nazca?”

La respuesta es que no tienes que hacerle NADA a tus pezones antes de que nazca tu bebe, tenemos en la areola unas glándulas que se llaman de Montglomery, las cuales segregan lanolina natural desde que la mama esta embarazada; si tu comienzas a poner cremas, lavar tu pezón constantemente o alguna cosa mas que lo toques constantemente lo único que lograras es que esa protección natural que tu cuerpo MUY sabiamente le da quede eliminada… Con tu baño diario es mas que suficiente para que el pezón quede limpio (De igual manera cuando nazca tu bebe NO SE TIENEN QUE LIMPIAR los pezones cada vez que amamantas!)

La unica recomendación que yo le doy a las mamas antes de que sus bebes Nazcan es que SE INFORMEN, la información es poder y contra mas conocimientos tengas sobre este tema Menos mitos y comentarios desinformados podrán hacer que desistas en tu lactancia!!!

Vive un embarazo consciente, saludable y feliz practicando Yoga

Lo que me hubiera encantado que me dijeran antes de ser Mamá…

Mami-Baby Yoga

Pediatras PROLactancia

Confianza en TI misma, Tu mejor arma para criar

Apego Precoz

¿Estás embarazada?

DESPUÉS DEL PRIMER AÑO

PRIMER AÑO DEL BEBÉ

LOS PRIMEROS DÍAS

DURANTE EL EMBARAZO